Las clases en barras asimétricas y barras horizontales se pueden asignar a una de las más efectivas. Los ejercicios con estas conchas te permiten bombear todas […]
Read moreAutor: Adolfo
Un conjunto de ejercicios y un programa de nutrición para el crecimiento muscular.
Contrariamente a las expectativas de las mujeres, es más difícil para las niñas ganar masa muscular que para los hombres. Esto se debe a características fisiológicas. El […]
Read moreFlexiones: conjunto de ejercicios de suelo y barras asimétricas
Las flexiones son ejercicios básicos con los que se puede realizar una intensa actividad física en la musculatura del pecho y en toda la cintura […]
Read moreComplejos pre-entrenamiento: los pros y los contras de la nutrición deportiva
Muchos atletas entrenan al final del día. Sin embargo, a menudo sucede que el trabajo es agotador, después de eso tuve que recoger a los niños […]
Read moreEntrenamiento de los músculos del suelo pélvico: ¿tiene algún efecto?
La incontinencia urinaria es un problema que enfrentan millones de mujeres y hombres en todo el mundo. Es una patología tal que no es habitual quejarse […]
Read moreColgar para la salud y la movilidad de los hombros
Si me preguntan qué tipo de actividad física es muy beneficiosa para la salud humana y rara vez se practica, respondería que está flotando. Los hombros […]
Read moreCONVIÉRTETE EN TU PROPIO O PARA QUÉ ES FITNESS ETIQUETTE?
«Si no sabe qué hacer, hágalo de acuerdo con la etiqueta». Este dicho se aplica a todas las áreas de nuestra vida. ¿Ha comprado una membresía en […]
Read moreENTRENAMIENTO CONJUNTO CON EL NIÑO.
En nuestra era de progreso tecnológico, todos sentimos la falta de una comunicación completa. Esto es especialmente cierto para los niños que, debido al ajetreo de […]
Read moreFRONT SQUAT OF BACK SQUAT VOOR DIKKERE QUADS? 90% RAADT HET VERKEERD
Front squat! Althans dat is het antwoord dat de meesten geven op de vraag of je beter de front squat of back squat kunt doen […]
Read moreMÁS INFORMACIÓN SOBRE EL ENTRENAMIENTO SISTÉMICO
Ya hemos hablado varias veces sobre las diferentes fases por las que puedes pasar cuando periodizas tus entrenamientos. He descrito para todas las fases a qué […]
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