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El grupo de músculos más importante
¿Qué músculos son más importantes que otros? Un experto en entrenamiento de alto nivel cree que todo comienza con un grupo de músculos, lo que afecta […]
Read moreEntrenamiento de los músculos del suelo pélvico: ¿tiene algún efecto?
La incontinencia urinaria es un problema que enfrentan millones de mujeres y hombres en todo el mundo. Es una patología tal que no es habitual quejarse […]
Read moreENTRENAMIENTO CONJUNTO CON EL NIÑO.
En nuestra era de progreso tecnológico, todos sentimos la falta de una comunicación completa. Esto es especialmente cierto para los niños que, debido al ajetreo de […]
Read moreENTRENAMIENTO CON CABLES VS PESAS LIBRES
Entrenamiento con cables o pesas libres; a veces parece una discusión política que involucra mucha emoción. Algunas personas juran por los cables y realmente hacen todo aquí. A […]
Read moreEntrenamiento de fuerza y quemagrasas
El hecho de que no pueda desarrollar una gran masa muscular o aumentar el peso corporal durante el período de quema de grasa, no debe […]
Read moreErrores comunes de entrenamiento
Falta de diario de ejercicios Es imposible realizar un seguimiento de su progreso de entrenamiento de manera precisa y confiable sin llevar un diario. La […]
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