Razones de obesidad (más a menudo en niñas) «Atención» El peso corporal comienza a disminuir sólo cuando la cantidad de energía suministrada en forma de […]
Read moreAutor: Adolfo
Principios básicos de la pérdida de peso – 3
8. Proporciones de proteínas, grasas y carbohidratos (en% de calorías, no en peso) Contenido de carbohidratos: 40-50% Trate de consumir solo carbohidratos lentos. Contenido de […]
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4. Alimentos bajos en calorías Su dieta debe ser 80% de alimentos bajos en calorías. Esto ayuda a reducir el hambre y a mantener saludable […]
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1. Reducción gradual de la ingesta calórica La psicología humana es tal que para dar un paso decisivo necesita un cierto empujón. Otro fracaso en […]
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La tendencia de fitness más actual en este momento son las hermosas nalgas elásticas. El culto al hermoso culo ha capturado todas las redes sociales y […]
Read more¿Cómo elegir los aminoácidos? ¿Cuáles son los mejores aminoácidos para tomar?
Para empezar, debe definir claramente los criterios de selección.Hoy en día, todos los medicamentos se pueden dividir condicionalmente en dos tipos: Los aminoácidos seleccionados son […]
Read more¿Con qué frecuencia debes practicar?
P: Estoy un poco confundido sobre cuál debería ser la frecuencia del entrenamiento de fuerza. ¿Cuántas veces a la semana debería entrenar cada grupo de músculos? Muchos recomiendan […]
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Los pequeños músculos a los que presumiblemente no prestas suficiente atención, de hecho, pueden incluso trabajar dos veces por semana. Esto es lo que debe tener […]
Read more¿Cuándo es mejor entrenar trampas: día de espalda o hombros?
Los músculos del trapecio están involucrados en los ejercicios de hombros y espalda. Descubra cómo y cuándo entrenar cada parte para maximizar el desarrollo. A menos […]
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¿Cuánto tiempo descansar entre series para el crecimiento muscular? Descubra lo que la gente publica en foros deportivos populares halotestin Pregunta: ¿Cuánto tiempo debes descansar entre […]
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