La diferencia fundamental entre los alimentos funcionales y los complementos alimenticios biológicamente activos es la forma en que los ingredientes funcionales que faltan se entregan […]
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Nutrición funcional (revisión científica)
El término «nutrición funcional» (introducido en la literatura científica por investigadores japoneses en 1989) significa el uso regular de productos para fines especiales de origen […]
Read moreEl principio fundamental de la dieta.
Razones de obesidad (más a menudo en niñas) «Atención» El peso corporal comienza a disminuir sólo cuando la cantidad de energía suministrada en forma de […]
Read more¿Con qué frecuencia debes practicar?
P: Estoy un poco confundido sobre cuál debería ser la frecuencia del entrenamiento de fuerza. ¿Cuántas veces a la semana debería entrenar cada grupo de músculos? Muchos recomiendan […]
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Los pequeños músculos a los que presumiblemente no prestas suficiente atención, de hecho, pueden incluso trabajar dos veces por semana. Esto es lo que debe tener […]
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Los músculos del trapecio están involucrados en los ejercicios de hombros y espalda. Descubra cómo y cuándo entrenar cada parte para maximizar el desarrollo. A menos […]
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¿Qué hacer, HIIT o cardio de baja intensidad? ¿Qué entrenamientos queman grasa mejor? ¡Conoce la opinión de los expertos y únete a la discusión! Hablaremos de entrenamientos […]
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Ya hemos hablado varias veces sobre las diferentes fases por las que puedes pasar cuando periodizas tus entrenamientos. He descrito para todas las fases a qué […]
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Para aquellos que anteriormente se han basado en planes de entrenamiento de cuerpo completo y no quieren hacer una división extensa de grupos de músculos […]
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